sexta-feira, 21 de junho de 2013

Afirmações Positivas para VIDA SEM ESTRESSE - Louise Hay



Eu me liberto de todo medo e hesitação e a vida se torna simples e fácil para mim.

Crio para mim um mundo sem estresse.

Relaxo todos os músculos do pescoço e libero a tensão dos meus ombros.

Inspiro e expiro lentamente, ficando mais relaxado cada vez que respiro.

Sou uma pessoa capaz e posso lidar com qualquer situação que surja.

Sou equilibrado e centrado. Sinto-me mais seguro a cada dia.

Tenho um temperamento calmo e sou emocionalmente equilibrado.

Sinto-me bem comigo mesmo e com as outras pessoas.

Estou seguro ao expressar meus sentimentos. Posso manter a serenidade em qualquer situação.

Tenho um relacionamento fabuloso com os amigos, com os membros da família e colegas de trabalho. Eles todos gostam de mim.

Estou bem com minhas finanças. Sempre posso pagar minhas contas no prazo.

A segurança financeira me deixa tranqüilo em relação ao futuro.

Vivo sempre em uma atmosfera de amor em casa ou no trabalho.

Confio em mim para lidar com quaisquer problemas que surjam durante o dia.

Sei que o estresse é apenas medo. Liberto-me agora de todos os medos.

Liberto-me dos meus medos infantis. Sou uma pessoa segura e capaz.

Quando sinto qualquer tensão, lembro-me de relaxar todos os músculos e órgãos do corpo.

Eu me liberto de toda a negatividade que existe em meu corpo e em minha mente.

Estou realizando mudanças positivas em todas as áreas da minha vida.

Tenho força para manter a calma diante das mudanças.

Quero aprender com as dificuldades. Quanto mais aprendo, mais cresço.

Não importa a idade que eu tenha, posso sempre aprender mais, e faço isso com confiança.

Medito regularmente e colho os benefícios desta prática.

Fecho os olhos, tenho pensamentos positivos, inspiro e expiro a bondade.

Tenho força para manter a calma diante das mudanças.



quarta-feira, 19 de junho de 2013

Você pode curar sua vida

LOUISE HAY ENSINA COMO VOCÊ PODE CURAR SUA VIDA ATRAVÉS DA MUDANÇA DE PENSAMENTO

Quero lhe expor um dos motivos que me fazem saber que as doenças podem ser vencidas com a simples troca de padrões mentais.

Anos atrás recebi um diagnóstico de câncer vaginal. Devido ao meu passado, que inclui um estupro aos cinco anos de idade e uma infância cheia de maus-tratos, não foi surpresa eu manifestar a terrível doença nessa parte do corpo. Como já era instrutora de cura mental há vários anos, tomei consciência de que me estava sendo dada a oportunidade de praticar e provar a verdade dos meus ensinamentos. Como qualquer um que fica sabendo que está com câncer, de início entrei em pânico absoluto, mas logo ele foi substituído pela convicção de que o processo de cura mental funcionava. Consciente de que o câncer é provocado por um profundo ressentimento, guardado por um longo tempo até ele praticamente começar a comer o corpo, eu soube que teria muito trabalho mental à minha frente. Percebi que, se me submetesse a uma operação para me livrar da doença sem eliminar o padrão mental que a estava causando, o câncer voltaria. 


Quando esta ou qualquer outra doença reaparece, não é porque os médicos não "tiraram tudo", mas sim porque o paciente não modificou seu modo de pensar e continua recriando o mesmo mal. Também sabia que, se fosse capaz de eliminar por completo o modelo mental que criara a condição chamada "câncer", eu nem precisaria de ajuda profissional. Portanto, barganhei por mais tempo. Meu médico, a contragosto, me concedeu três meses, deixando bem claro que eu estava pondo a vida em perigo pela demora.

Imediatamente comecei a trabalhar com meu instrutor para eliminar velhos padrões de ressentimento. Até aquela época eu desconhecia que guardava dentro de mim um profundo rancor. Como somos cegos aos nossos modelos mentais! Seria preciso um longo exercício de perdão.

Outra coisa que fiz foi consultar um nutricionista para desintoxicar completamente meu organismo.
Assim, cuidando da limpeza mental e física, em seis meses consegui mostrar aos médicos o que eu já sabia: eu não apresentava mais nenhum tipo de câncer. Ainda guardo o resultado dos primeiros exames, que deram positivo, para me recordar o quanto pude ser negativamente criativa.

Hoje, quando um cliente me procura, por mais terríveis que possam ser seus males, sei que, se ele estiver disposto a fazer o trabalho mental de modificar os velhos padrões e perdoar, praticamente qualquer mal pode ser curado. A palavra "incurável", tão assustadora para muitos, na verdade quer dizer apenas que determinada doença não pode ser curada por métodos "externos" e que precisamos nos interiorizar para efe-tuar a cura. A "condição" anormal que aparentemente veio do nada voltará para o nada.
Louise L. Hay

Há trinta anos, quando Louise Hay observava como as pessoas permitiam que as doenças e circunstâncias dolorosas controlassem suas vidas, ela prometeu a si mesma ajudá-las a ver que a raiz de suas dores brotava de seus próprios pensamentos negativos. Então, ela se sentou e descreveu em um caderninho azul como os nossos padrões e crenças mentais tinham o poder de contribuir para as doenças em nosso corpo. Este caderninho se tornou o livro título deste artigo, foi publicado em 1984, traduzido para 29 línguas e que já vendeu mais de 35 milhões de cópias em todo mundo.

Sua mensagem simples é: "O corpo, como tudo na vida, é um espelho de nossos pensamentos e crenças internos. Cada célula de nosso corpo responde a cada pensamento que pensarmos e cada palavra que pronunciarmos."

Pois bem, transcrevo aqui, conforme apresentado pela Louise, alguns dos problemas femininos, a causa provável e o novo padrão de pensamento a ser trabalhado diariamente, “n” vezes/dia.


Problema
Causa Provável
Novo Padrão de Pensamento
Aborto espontâneo
Medo. Medo do futuro. “Não agora... mais tarde.” Hora errada.
A correta Ação Divina está sempre acontecendo em minha vida. Eu me aceito como sou, eu gosto de mim.
Apetite
- Excesso


- Falta
Medo. Necessidade de proteção. Desconfiança das próprias emoções.
Medo. Proteção de si mesma. Falta de confiança na vida.

Estou protegida. É seguro sentir. Meus sentimentos são normais e aceitáveis.
Eu me amo e aprovo meu jeito de ser. Sinto-me protegida. A vida é segura e divertida.
Bexiga e Cistite
Ansiedade. Ligação a velhas idéias. Medo de abandonar antigos condicionamentos.
Fácil e tranquilamente, eu me desfaço do que é velho e dou as boas-vindas ao novo. Estou em segurança.
Diabetes
Pesar por coisas que poderiam ter acontecido. Grande necessidade de exercer controle. Mágoa profunda. Dificuldade de lidar com a doçura da vida.
Este instante está cheio de alegria. Eu agora escolho vivenciar a doçura do dia de hoje.
Enxaqueca
Detesta ser dirigido. Resiste ao fluxo da vida. Medos sexuais. Geralmente aliviada pela menstruação.
Relaxo no fluir da vida e, numa atitude de tranqüilo conforto, deixo-o prover tudo o que preciso. A vida me ampara.
Feminino, Síndromes
Negação de si mesma. Rejeição da feminilidade, da essência feminina.
Alegro-me por minha feminilidade. Gosto de ser mulher. Gosto do meu corpo.
Insônia
Medo. Não confia no processo da vida. Culpa.
Tranquilamente desligo-me do dia e entrego-me a um sono sereno sabendo que o amanhã seguirá seu rumo natural.
Intestinos
Assimilação. Absorção. Fácil eliminação.
Eu assimilo e absorvo tudo o que preciso saber e liberto-me do passado com alegria.
Distúrbios da Menstruação
Rejeição da feminilidade. Culpa, medo. Crê que os órgãos genitais são sujos ou pecaminosos.
Aceito meu poder feminino e todas as minhas reações corporais porque são normais e naturais. Gosto de mim e de ser quem sou.
Obesidade
Medo, necessidade de proteção. Fuga dos sentimentos. Insegurança. Auto-rejeição.
Estou em paz com meus próprios sentimentos. Estou segura em meu lugar: meu corpo. Crio minha própria segurança. Eu me amo e gosto do meu jeito de ser.
Ovários
Representam os pontos da criatividade.
Minha criatividade flui facilmente.
Útero
Representa a MORADA da criatividade.
Sinto-me perfeitamente à vontade com meu corpo de fêmea.
Vulva
Representa a vulnerabilidade.
É seguro ser vulnerável.
Retenção de líquidos
O que estou com medo de perder?
Eu me desprendo das coisas.
Rigidez muscular
Pensamentos rígidos, controles.
É bom ser flexível em relação às idéias. É bom ser leve.

Sangue

- Anemia
- Coágulos

Falta de alegria. Falta de circulação de idéias.
Hesitação. Falta de alegria. Medo da vida. Não se sente boa o bastante. Alienação.
Não se permite ter alegria

Novas idéias, cheias de alegria, fluem livremente pelo meu corpo.


É seguro encontrar alegria em tudo na vida. Amo viver. Estar aqui na Terra.

Desperto nova vida dentro de mim. É extremamente fácil para mim fluir com ela.
Seios
Representam a maternida-de e o alimento físico e espiritual.
Dou e recebo alimentos de maneira equilibrada.
Tireóide
- Hipo
- Hiper
Vontade de desistir de tudo. Sente-se irremediá-velmente sufocada.
Raiva por ter sido deixada de lado.
 


Vou começar uma vida nova, com novos ideais. Uma vida que me satisfaça plenamente.

Eu sou o centro de minha vida. Estou satisfeita comigo e com tudo que vejo.

segunda-feira, 10 de junho de 2013

O Poder das afirmações positivas Louise Hay

1
INTRODUÇÃO
O poder das afirmações
É uma alegria ir ao encontro dos meus leitores para transmitir-lhes o que aprendi com a
minha experiência pessoal e através do trabalho desenvolvido com milhares de pessoas.
Quem leu outros livros meus e praticou as meditações contidas nos meus CD’s, já
conhece algumas das ideias que vou expôr aqui, mas é necessário repeti-las muitas e
muitas vezes para que se integrem como prática nas nossas vidas. Quem lê os meus
textos pela primeira vez vai começar a descobrir um mundo novo, cheio de possibilidades
de paz interior e construção da felicidade. Para todos vós, hoje é um dia marcante. Nele,
começarão a criar uma vida mais plena. Nele, começarão a libertar-se das suas limitações.
Afirmo com toda a convicção: podem mudar a vossa vida para melhor, porque trazem
dentro de vocês as ferramentas para isso. Essas ferramentas são os vossos pensamentos e
as vossas crenças - o que chamo de afirmações.
Neste livro ensinarei a usar essas ferramentas para melhorar a vossa qualidade de vida.
Para aqueles que desconhecem os benefícios das afirmações positivas, gostaria de
explicar um pouco o que elas são. Uma afirmação é qualquer coisa que nós dizemos ou
pensamos. Não nos damos conta disso, mas muitas vezes os nossos pensamentos são
bastante negativos, seja a nosso próprio respeito, seja a respeito dos outros, das
experiências que vivemos e do nosso futuro. Expressamos os nossos pensamentos em
palavras, e se os pensamentos são negativos, as palavras também o serão.
"Sou um fracasso total", "Os meus amigos desvalorizam-me", "Isto é muito difícil, não vou
conseguir" são pensamentos que temos e frases que pronunciamos sem perceber o efeito
negativo que exercem sobre nós. O que proponho neste livro é que tomemos consciência
dos nossos pensamentos e palavras para deliberadamente trocá-los por afirmações
positivas; que saibamos escolher palavras que irão ajudar a eliminar algo das nossas vidas
ou a criar algo novo. Uma afirmação abre a porta; ela é o ponto de partida do caminho
para a mudança. É como se dissesse ao seu subconsciente:
"Estou a assumir a responsabilidade. Estou consciente de que posso fazer algo para
mudar."
Repito: cada pensamento que temos ou cada palavra que pronunciamos é uma
afirmação. Todo o nosso diálogo interno é um fluxo de afirmações. Usamos afirmações a
todo momento, consciente ou inconscientemente. Afirmamos e criamos as nossas
experiências de vida com cada palavra ou pensamento. As afirmações expressam as
crenças a respeito de nós e do mundo, que vão sendo construídas desde a infância. Uma
criança criada num clima de respeito e amor, que se sentiu acolhida e valorizada, tem
uma visão - uma crença - a respeito de si mesma bem diferente daquela que foi abusada,
ignorada, desrespeitada. É muito fácil imaginar o que acontece com cada uma dessas - 4 -
crianças. A primeira vai gostar de si mesma, vai acreditar na sua própria capacidade, vai
relacionar-se amorosamente com os outros e não deixar que a desrespeitem. A outra
estará sempre na defensiva, esperando hostilidade dos outros, relacionando-se com eles
como a pessoa desvalorizada que acredita ser, deixando-se desrespeitar. Talvez na idade
adulta ela diga que deseja encontrar um parceiro que a ame e respeite, mas a sua crença
mais profunda impedi-la-á de fazer isso, porque ela não se sente merecedora de ter um
relacionamento de qualidade. É importante prestarmos atenção a isto. As nossas crenças
são capazes de nos fazer felizes, mas também podem limitar a nossa possibilidade de
criarmos as coisas que dizemos desejar. O que nós queremos e aquilo que acreditamos
merecer podem não ser a mesma coisa. É preciso estar-se atento aos pensamentos e às
palavras que expressamos para começar a eliminar aqueles que criam as experiências que
não desejamos para as nossas vidas. Por favor, entendam que se pensam e sentem que a
Vida não lhes está a dar o que desejam, então é certo que nunca terão as coisas boas que
a Vida dá aos outros - isto até que mude o modo de pensar e falar.
Pensar negativamente não é um defeito. Simplesmente nunca aprendemos como
pensar e falar correctamente. A descoberta de que os pensamentos criam as nossas
experiências é bastante recente. Os seus pais provavelmente não sabiam disso, portanto
não podiam ensinar. Eles simplesmente reproduziram o modo como os pais deles lhes
ensinaram a olhar a vida. Ninguém está errado. Mas está na hora de despertarmos e
começarmos a criar as nossas vidas conscientemente, dum modo que nos satisfaça e
fortaleça.
Você pode fazer isso. Eu posso fazer isso. Todos nós podemos fazer isso - precisamos
somente aprender.
Então, vamos começar.
Ao longo deste livro falarei sobre afirmações em geral e, em seguida, abordarei áreas
específicas da vida e mostrarei como empreender mudanças positivas na saúde, nas
finanças, na vida amorosa e assim por diante. Quando aprender a usar as afirmações,
poderá aplicar os princípios em qualquer situação. Algumas pessoas dizem que "as
afirmações não funcionam", sem perceberem que esta frase já é uma afirmação. Na
verdade, o que acontece é que não sabem usar as afirmações de forma correcta. Podem
dizer: "A minha prosperidade está a aumentar", e depois pensar: "Isto é uma parvoíce, já
sei que não vai funcionar." Qual das duas afirmações acha que vai prevalecer? A negativa,
é claro, pois faz parte do modo arreigado com que a pessoa se habituou a olhar para a
vida. Às vezes as pessoas pronunciam as afirmações uma vez por dia e durante o resto do
tempo reclamam. Levará muito tempo para que as afirmações funcionem se forem feitas
dessa forma. Talvez nunca cheguem a funcionar, pois as afirmações negativas
prevalecerão sempre, em virtude de serem muito mais frequentes e feitas com muita
emoção.
Pronunciar afirmações é apenas parte do processo. O que faz no resto do dia e da noite é
ainda mais importante. O segredo para que as afirmações funcionem de modo rápido e
constante é preparar uma atmosfera propícia ao seu desenvolvimento. As afirmações são
comparáveis a sementes lançadas na terra. Um solo pobre será sinónimo de pouco
desenvolvimento, e um solo fértil, de desenvolvimento abundante. Quanto mais escolher
pensamentos que lhe proporcionam bem-estar, mais rapidamente as afirmações
produzirão efeito. Então, tenha pensamentos felizes. Basta isso. E é viável. A escolha do
modo de pensar é exactamente isso: uma escolha.
Tem a sensação de que os pensamentos invadem sua mente sem o seu controle? É esta a
grande mudança: a partir de hoje... de agora... deste exacto momento... pode escolher - 5 -
mudar o seu modo de pensar. Não pense que é um processo mágico e que sua vida vai
mudar de uma hora para outra. Porém, se persistir e escolher ter diariamente
pensamentos agradáveis, positivos, que lhe dêem satisfação, sem dúvida irá aperceber-se
aos poucos das mudanças positivas em todas as áreas da sua vida.
Depois de anos de escolha consciente e de repetir as afirmações, consigo acordar hoje
todos os dias abençoando e agradecendo a vida maravilhosa que tenho. Durante o dia
continuo a escolher ter pensamentos felizes, independentemente do que possa
acontecer. Isso não sucede a 100% do tempo, mas já cheguei a 75% ou 80% hoje em dia,
o que fez uma enorme diferença na minha vida. De vez em quando resvalo e surpreendome tendo pensamentos negativos. Mas estou de tal forma atenta, que logo retomo a
minha escolha pelo positivo.
O único momento em que vivemos é o momento presente. É o único tempo sobre o qual
temos controle. "O ontem é passado, o amanhã é um mistério e o hoje é uma dádiva que
chamamos de presente", repete a minha instrutora de ioga em todas as aulas. Se não
escolhermos sentirmo-nos bem neste preciso momento, como poderemos criar
momentos futuros de abundância e prazer? Como está sentindo-se agora? Bem? Mal?
Quais são suas emoções neste preciso momento? O que sente lá no fundo? Gostaria de se
sentir melhor? Então procure um sentimento ou um pensamento melhor. Se tem algum
sentimento desagradável de tristeza, raiva, amargura, ressentimento, medo, culpa,
depressão, ciúme e assim por diante -, é porque perdeu temporariamente a conexão com
o fluxo de experiências boas que o Universo reserva para si. Não deixe que esses
sentimentos dominem a sua mente e controlem os seus pensamentos. É inevitável que
sinta raiva, medo, ciúme ou qualquer dos outros sentimentos, mas tem duas alternativas:
deter-se neles e alimentá-los, expressando-os em palavras e actos, ou desviar o seu
pensamento para aspectos agradáveis e prazeirosos da sua vida, afirmando, inclusive, que
o sentimento que lhe faz mal vai passar. Lembre-se: nenhuma pessoa, nenhum lugar e
nenhuma coisa podem controlar os seus sentimentos, porque só você é capaz de
controlar os pensamentos da sua mente. Por essa mesma razão você não tem controle
sobre as outras pessoas - porque não pode controlar os pensamentos delas. Ninguém
pode controlar outra pessoa, a menos que esta permita. Você precisa tomar consciência
da mente poderosa que possui.
Você pode ter total controle sobre o que pensa. É a única coisa sobre a qual pode ter total
controle. O que escolher pensar será o que irá obter na vida. Eu escolhi ter pensamentos
de alegria e compreensão. Você pode fazer o mesmo. Quais são os pensamentos que
fazem com que você se sinta bem? Pensamentos de amor, compreensão, gratidão,
lembranças felizes da infância? Pensamentos sobre a beleza da natureza, sobre o prazer
do encontro com um amigo, sobre experiências felizes? Consegue usufruir das pequenas
bênçãos do momento presente? Olha o futuro com confiança, antevendo as alegrias que
ele pode trazer? Ter e alimentar tais pensamentos é um acto de amor por si próprio, e
amar-se a si mesmo produz milagres na sua vida.
Agora vamos às afirmações.
Fazer afirmações é escolher conscientemente ter certos pensamentos que irão
gerar resultados positivos no futuro. No início é mais difícil, e você pode até censurar-se
achando que é um processo ridículo e irreal. Mas vença a resistência e insista. Posso
garantir-lhe que essas afirmações positivas começarão a mudar o seu modo de pensar.
Declarações afirmativas vão além da realidade do presente, até à criação do futuro,
através das palavras que usamos agora.
Pode escolher dizer "sou muito próspero", apesar de ter pouco dinheiro no banco, mas
estará a lançar a semente para a prosperidade no futuro. Cada vez que repetir esta - 6 -
declaração estará a reforçar as sementes que plantou na atmosfera da sua mente. Por
isso é importante que ela seja dita numa atmosfera
feliz, alimentada por todos os outros pensamentos do seu dia. Como já disse, as coisas
germinam mais rapidamente num solo fértil, produtivo. É importante fazer as afirmações
no tempo presente. Por exemplo, afirmações típicas começariam da seguinte forma: "Eu
tenho...", ou "Eu sou..." Se disser: "Eu terei...", ou "Eu serei...", o seu pensamento ficará
no futuro. O Universo recebe os seus pensamentos e palavras literalmente e dá-lhe o que
você diz querer. Sempre.
Esta é outra razão para se manter uma atmosfera mental feliz. É mais fácil fazer
afirmações positivas quando nos estamos a sentir bem. Pense desta forma: todos os seus
pensamentos são importantes, portanto não os desperdice, eles são preciosos. Todos os
pensamentos positivos trazem benefícios à sua vida. Todos os pensamentos negativos
afastam as coisas boas colocando-as fora do seu alcance. Quantas vezes na vida quase
conseguiu algo de bom, e isso foi-lhe tirado no último minuto? Procure lembrar-se de
qual era a sua atmosfera mental naqueles momentos e provavelmente dar-se-á conta de
que era negativa, que existia uma certa expectativa ou temor de não obter o que
desejava. Pode ter certeza: um acumular de pensamentos negativos cria uma barreira
contra as afirmações positivas. Dizer "não quero mais ser doente" não é fazer uma
afirmação que vai favorecer a sua saúde. É preciso dizer claramente o que realmente
deseja.
"Aceito uma saúde perfeita agora."
"Odeio este carro" não lhe trará um carro novo maravilhoso, porque não é uma afirmação
clara. Se obtiver um carro novo, em pouco tempo provavelmente odiá-lo-á, pois é isso
que você tem vindo a afirmar. Se deseja um carro novo, que lhe dê prazer, então diga
algo deste género:
"Tenho um lindo carro que corresponde a todas as minhas necessidades."
Você ouvirá algumas pessoas exclamarem que "a vida é uma droga!", o que é uma
afirmação terrível. Pode imaginar o tipo de experiências que esta afirmação atrairá para
si? Evidentemente, não é a vida que é uma droga, é no seu pensamento que ela é uma
droga. Pensar assim fará com que se sinta muito mal. E quando nos sentimos muito mal,
nada de bom sucede nas nossas vidas.
Não perca tempo lamentando as suas limitações, os seus relacionamentos menos bons,
os seus problemas, doenças, pobreza, etc. Quanto mais falar sobre o problema, mais ele
se solidificará. Não culpe os outros pelo que parece estar errado na sua vida - isso é outra
perda de tempo. Lembre-se que você segue as leis da sua própria consciência, dos seus
pensamentos, e que o seu modo de pensar atrai experiências específicas. Quando mudar
o processo dos pensamentos, tudo na sua vida mudará também. Você vai impressionar-se
e encantar-se ao constatar como as pessoas, os lugares, as coisas e as circunstâncias
podem mudar. A culpa gera apenas afirmações negativas que nos paralisam e não nos
transformam. Não desperdice os seus valiosos pensamentos com ela. Em vez disso,
aprenda a transformar as afirmações negativas em positivas.
Por exemplo:
“Odeio o meu corpo”. TRANSFORMA-SE EM “Amo e admiro o meu corpo”.
“Nunca tenho dinheiro suficiente” TRANSFORMA-SE EM “O dinheiro chega à minha vida
com abundância”. - 7 -
“Estou farto de ficar doente” TRANSFORMA-SE EM “Permito que o meu corpo retorne à
sua saúde natural e vibrante”.
“Sou muito gordo.” TRANSFORMA-SE EM “Respeito o meu corpo e cuido bem dele”.
“Ninguém me ama.” TRANSFORMA-SE EM “Irradio amor e o amor preenche a minha
vida”.
“Não sou criativo” TRANSFORMA-SE EM “Estou a descobrir talentos que desconhecia
ter”.
“Estou estagnado num péssimo emprego” TRANSFORMA-SE EM “Portas maravilhosas
abrem-se para mim onde quer que eu esteja, onde quer que eu vá”.
“Não sou grande coisa” TRANSFORMA-SE EM “Estou num processo de mudança positiva
e mereço o melhor”.
Quando começar realmente a prestar atenção naquilo que pensa, vai horrorizar-se ao ver
a quantidade de pensamentos negativos. Aos poucos, quando se surpreender tendo um
pensamento negativo, dirá: "Este é um pensamento antigo, escolho não pensar mais
desta forma." De seguida, substitua o pensamento negativo por um pensamento positivo
o mais rápido que puder. Lembre-se, você quer sentir-se o melhor possível. Pensamentos
de amargura, ressentimento, acusação e culpa fazem com que se sinta mal e infeliz. E este
é um hábito do qual você se quer libertar. Outro obstáculo ao funcionamento dos
pensamentos positivos é sentir que "não se é suficientemente bom" e,
consequentemente, achar que não merece ter coisas boas na vida. Se este é o seu caso,
então comece pelo capítulo 8 (Auto-estima). Leia ou memorize as afirmações contidas
neste livro e repita-as com frequência. Crie as suas próprias afirmações positivas. Fazer
isso ajudá-lo-á a ir mudando o sentimento de desvalorização que você, possivelmente,
traz consigo desde cedo, para uma sensação de valorização pessoal. Depois, observe
como as suas afirmações positivas se vão materializando.
As afirmações são soluções capazes de substituir qualquer problema. Sempre que tiver
um problema, repita várias vezes:
"Tudo está bem. Tudo acontece para o meu bem superior. Esta situação só me trará
benefícios. Sinto muita segurança."
Esta simples afirmação irá operar milagres na sua vida. Também sugiro que evite falar das
suas afirmações com outras pessoas, pois elas podem querer ridicularizar essas ideias.
Enquanto estiver a começar, é preferível manter esses pensamentos para si até ter
alcançado os resultados desejados. Aí, quando os seus amigos disserem "A sua vida está a
mudar muito. Você está diferente. O que se passa?", você poderá falar-lhes do poder
transformador das afirmações.
Releia esta Introdução várias vezes até entender e absorver plenamente os princípios e
ser capaz de exercê-los. Concentre-se nos capítulos que tenham mais a ver consigo e com
as áreas nas quais sente/tem maiores problemas. Pratique essas afirmações em especial.
E não deixe de criar as suas próprias afirmações. - 8 -

Use, desde já, algumas destas afirmações:

"Posso sentir-me bem!"
"Posso fazer mudanças positivas na minha vida!"
"Posso conseguir o que desejo!"